Workshops/Kurse

Soundbath

Kundalini-Schüttelmeditation

Soundbath

Vorweihnachts-Yoga

Ich lade dich ein, bewusst zu entschleunigen und die Ruhe zu geniessen. In dieser Stunde darfst du loslassen, neue Kraft schöpfen und dich in deiner ganzen Pracht entfalten.

Während der Tiefenentspannung beruhigt sich dein Nervensystem, Verspannungen und Blockaden dürfen sich lösen. Jede Zelle wird durch wohltuende Schwingungen sanft harmonisiert – begleitet von kostbaren ätherischen Ölen.

Zum Abschluss lassen wir den Abend bei einer Tasse Tee entspannt ausklingen.
*Alle sind willkommen*

Wann Dienstag: 25.11./ 16.12.25 

Zeit: 19:00 bis ca. 20:15 Uhr 

Kosten: CHF 40.-  bar mitbringen oder per TWINT 079 512 66 02

Bitte beachte, dass für die Durchführung des Kurses eine 

Mindestteilnehmerzahl von vier Teilnehmern erforderlich ist. 

Neu! Jetzt 6er ABO & Bonus! 

Du bekommst 7 Session, zahlst aber nur für 6 - für nur CHF 240.--        

Die Kundalini-Schüttelmeditation ist eine dynamische Praxis, um Stress loszulassen, den Körper zu aktivieren und in tiefe Entspannung zu finden. Die Meditation besteht aus vier Phasen, begleitet von Musik:

1. Schütteln – Rhythmisches Schütteln löst Verspannungen, steigert die Herzfrequenz und fördert die Durchblutung.
2. Tanzen – Mit geschlossenen Augen bewegst du dich frei und spontan, drückst deine Gefühle aus und lässt dich von der Musik tragen.
3. Meditation im Sitzen – Dein Körper kommt zur Ruhe, Herzfrequenz und Blutdruck sinken, du hörst nach innen und spürst Stille.
4. Entspannen im Liegen – Alle Muskeln lösen sich, dein Körper gleitet in tiefe Ruhe. 

Zum Abschluss der Session geniessen wir gemeinsam eine

entspannende Teerunde.

Wann: Freitag, 28.11.25

Zeit: 19:00 – 20:15 Uhr

Kosten: CHF 40.–

bar mitbringen oder per TWINT 079 512 66 02 

 Mitbringen: Bequeme Kleidung, evtl. warme Jacke, Socken

 Für alle, die Stress abbauen und Körper & Geist in Einklang bringen möchten!

Bitte beachte, dass für die Durchführung des Kurses eine  

Mindestteilnehmerzahl von vier Teilnehmern erforderlich ist.

Die Wochen vor Weihnachten sind oft voller To-dos, Erwartungen und Hektik. Inmitten dieses Trubels schenkt dir diese besondere Yoga-Session Raum zum Durchatmen, Entspannen und Ankommen. 

Mit sanftem Somatic Yoga, achtsamem Pranayama und einer tiefen Yoga-Nidra-Entspannung mit Klang findest du zurück zu innerer Ruhe und Gelassenheit. Lass Körper und Geist zur Ruhe kommen – und tanke neue Energie für die festliche Zeit.

Diese Session ist sowohl für Beginner als auch für Fortgeschrittene geeignet – alle sind herzlich willkommen.

Im Anschluss bist du herzlich eingeladen, bei Tee und Guetzli den Nachmittag gemütlich ausklingen zu lassen.

Wann: 20.12.25 

Zeit: 16:00 bis 17:30 Uhr    

Kosten: CHF 50.- 

bar mitbringen oder per TWINT 079 512 66 02 

Bitte beachte, dass für die Durchführung des Kurses eine 

Mindestteilnehmerzahl von vier Teilnehmern erforderlich ist.