Workshops/Kurse

Yoga Nidra, Atem & Sound

Soundbath

Soundbath

Soundbath

Kundalini-Schüttelmeditation

Soundbath

Soundbath

Ich lade dich ein, bewusst zu entschleunigen und die Ruhe zu geniessen. In dieser Stunde darfst du loslassen, neue Kraft schöpfen und dich in deiner ganzen Pracht entfalten.

Während der Tiefenentspannung beruhigt sich dein Nervensystem, Verspannungen und Blockaden dürfen sich lösen. Jede Zelle wird durch wohltuende Schwingungen sanft harmonisiert – begleitet von kostbaren ätherischen Ölen.

Zum Abschluss lassen wir den Abend bei einer Tasse Tee entspannt ausklingen.
*Alle sind willkommen*

Wann Dienstag: 28.10./ 25.11./ 16.12.25 

Zeit: 19:00 bis ca. 20:15 Uhr 

Wann Freitag: 14.11.25 / 05.12.25

Zeit: 18:30 bis ca. 19:45 Uhr

Kosten: CHF 40.-  bar mitbringen oder per TWINT 079 512 66 02

Bitte beachte, dass für die Durchführung des Kurses eine 

Mindestteilnehmerzahl von vier Teilnehmern erforderlich ist. 

Neu! Jetzt 6er ABO & Bonus! 

Du bekommst 7 Session, zahlst aber nur für 6 - für nur CHF 240.--        

Die Kundalini-Schüttelmeditation ist eine dynamische Praxis, um Stress loszulassen, den Körper zu aktivieren und in tiefe Entspannung zu finden. Die Meditation besteht aus vier Phasen, begleitet von Musik:

1. Schütteln – Rhythmisches Schütteln löst Verspannungen, steigert die Herzfrequenz und fördert die Durchblutung.
2. Tanzen – Mit geschlossenen Augen bewegst du dich frei und spontan, drückst deine Gefühle aus und lässt dich von der Musik tragen.
3. Meditation im Sitzen – Dein Körper kommt zur Ruhe, Herzfrequenz und Blutdruck sinken, du hörst nach innen und spürst Stille.
4. Entspannen im Liegen – Alle Muskeln lösen sich, dein Körper gleitet in tiefe Ruhe. 

Zum Abschluss der Session geniessen wir gemeinsam eine

entspannende Teerunde.

Wann: Freitag, 28.11.25

Zeit: 19:00 – 20:15 Uhr

Kosten: CHF 40.–

bar mitbringen oder per TWINT 079 512 66 02 

 Mitbringen: Bequeme Kleidung, evtl. warme Jacke, Socken

 Für alle, die Stress abbauen und Körper & Geist in Einklang bringen möchten!

Bitte beachte, dass für die Durchführung des Kurses eine  

Mindestteilnehmerzahl von vier Teilnehmern erforderlich ist.

Gönn dir eine bewusste Auszeit – ein sanftes Loslassen von der Woche und ein liebevoller Übergang ins Wochenende. In dieser entspannenden Session erwarten dich drei kraftvolle Elemente, die dich tief zur Ruhe bringen:

Ankommen mit dem Atem
Wir starten mit einer einfachen Atemtechnik, die dich zentriert, erdet und hilft, im Hier und Jetzt anzukommen.

Yoga Nidra – Tiefenentspannung auf allen Ebenen
Yoga Nidra bedeutet „yogischer Schlaf“ – eine geführte Reise in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf.
Dein Körper darf vollständig loslassen, während dein Geist in einem meditativen Zustand verweilt. Stress, Gedankenkarussell und Anspannung dürfen gehen – du musst nichts tun, nur bequem liegen und meiner Stimme folgen.

Soundbath – Klänge für Herz und Seele
Zum Ausklang umhüllen dich sanfte Klangschwingungen, die deinen Entspannungszustand noch vertiefen und dein gesamtes System harmonisieren.

Wann: 24.10.25 

Zeit: 18:00 bis ca. 19:30 Uhr    

Kosten: CHF 50.- 

bar mitbringen oder per TWINT 079 512 66 02 

Bitte beachte, dass für die Durchführung des Kurses eine 

Mindestteilnehmerzahl von vier Teilnehmern erforderlich ist.