Yoga & Naturheilkunde IN DEN BÜNDNER BERGEN
11. - 14. September 2025
ein Wochenende mitten in der Natur
Während vier Tagen geniessen wir die herrliche Bergwelt, entdecken die unberührte Berglandschaft und praktizieren täglich Yoga,
lassen uns verwöhnen mit einer Massage und werden begleitet durch die Naturheilkunde.
Das Haus Medelina mit seinem charmanten Charakter, mit viel Holz und Naturstein, steht mitten in der Natur. Kulinarisch wirst du nährstoffreich, basenüberschüssig, mit frischen, saisonalen fantasievollen Kreationen aus der Region verwöhnt.
In Zeiten von Stress und Hektik fehlt uns oft die Zeit der Entschleunigung.
Gisela von Yoga by Gisela und Céline von der Naturheilpraxis eifach gsund zeigen dir, wie du mit Yoga, Meditation, Ernährung und
Naturheilkunde wieder deine Energiereserven und dein Nervensystem stärken kannst.
Das erwartet dich:
- Tägliches Praktizieren von Yoga, Meditation, Yoga Nidra/Waldbaden
und eine Soundhealing – Session
- Fussreflexzonenmassage oder Manuelle Lymphdrainage
- Reichhaltiges Frühstück und 3-Gang-Abendessen
- Abendvortrag über «Immunsystem»
- Zwischenverpflegung Basentee und Snacks
- Mischen eines eigenen Raumspray
- leichte geführte Wanderung (ca. 2 -3 Std.)
- Zeit für dich
Fühlst du dich gestresst?
Unser Alltag ist oft geprägt von Terminen, Verpflichtungen und Hektik. Unser Körper und unser Nervensystem werden gefordert und kommen nicht zur Ruhe.
Diese Daueranspannung wirkt sich auch auf unser Immunsystem aus. Es kann zu Müdigkeit, Erschöpfung und Infektanfälligkeit kommen – der Körper ist in seiner Anpassung und der Abwehr von Erregern geschwächt.
Deshalb ist es so wichtig, frühzeitig zu Handeln und unserem Körper Gutes zu tun.
In diesem Retreat wirst du eintauchen in eine Welt voller Entspannung, Wohlfühlen und Erholung.
Gisela Hollenstein, Yogalehrerin
Gisela von Yoga by Gisela bietet dir die Möglichkeit, einen Yogastil mit Hatha- und Yin Yoga zu praktizieren. Die sanfte Übungsformen (Asanas) und gezielten Atemübungen (Pranayama) dienen dazu, das Energiesysem auszugleichen und das Nervensystem zu beruhigen. Durch Meditadion und Yoga Nidra besteht die Möglichkeit, eine tierfe Entspannung und mehr Regeneration zu erlangen.
Diese Yogalektionen an diesem Wochenende, eignet sich sowohl für Beginner, als auch für Personen, die schon länger Yoga praktizieren.
Céline Saxer, Naturheilpraktikerin, Berufsmasseurin
Céline von Naturheilpraxis eifach gsund verwöhnt dich mit einer 30-minütigen Fussreflexzonenmassage oder manuellen Lymphdrainage.
Zudem erfährst du mehr über deinen Körper, die Ernährung und bekommst naturheilkundliche Tipps für ein starkes Immunsystem.
Zusammen tauchen wir ein in die Welt der Aromadüfte - du mischst deinen eigenen Raumspray.
Programm Yoga & Naturheilkunde
Donnerstag
Individuelle Anreise, ab 15.00 Uhr Check-in
16.00 Begrüssung / Information
16.30 - 18.00 Yoga
18.30 - 20.00 3-Gang-Abendessen
20.15 Yoga Nidra oder Waldbaden
Freitag
7.30 Tee, Kaffee, Wasser, kleiner Snack
8.00 - 9.30 Yoga
9.45 - 11.15 Reichhaltiges Frühstück
11.15 - 16.30 *Wanderung / Massage nach deiner Wahl
16.30 - 18.00 Yoga
18.30 - 20.00 3-Gang-Abendessen
20.15 Abendprogramm Vortrag mit Céline und Mischen deines
eigenen Raumspray
Samstag
7.30 Tee, Kaffee, Wasser, kleiner Snack
8.00 - 9.30 Yoga
9.45 - 11.15 Reichhaltiges Frühstück
11.15 - 16.30 *Wanderung / Massage nach deiner Wahl
16.30 - 18.00 Yoga
18.30 - 20.00 3-Gang-Abendessen
20.15 - ca. 21.00 Soundhealing - Session
Sonntag
7.30 Tee, Kaffee, Wasser, kleiner Snack
8.00 - 9.30 Yoga
9.45 - 11.15 Reichhaltiges Frühstück
11.00 Zimmerfreigabe – Abreise
*Wandern ist fakultativ
Deine Unterkunft
Haus Medelina Curaglia
Das wunderschöne gemütliche Haus Medelina steht mitten in der Natur, umgeben von Bergen im Tal Val Medel in Curaglia.
Die vegetarische Küche, wird mit regionalen Produkten frisch und saisonal, fantasievoll zubereitet.
Jedes Zimmer ist individuell eingerichtet mit Dusche/WC und einem Balkon.
Deine An- und Abreise
Das Retreat beginnt am Donnerstag, 11. September 2025 um 16:00 Uhr.
Du kannst ab 15:00 Uhr im Haus Medelina einchecken.
Am Sonntag 14. September 2025, lassen wir den Tag nach dem Frühstück gemüdlich ausklingen. Check-out für die Zimmer ist um 11:00 Uhr.
Deine Investition
Im Preis enthalten
- 3 Übernachtungen im Einzel – oder Doppelzimmer
- Reichhaltiges Frühstück und 3-Gang-Abendessen
- Snacks tagsüber wie Nüsse, Früchte, Basen-Tee und Wasser
- Yoga und Meditationspraxis (12 Lektionen)
- Soundhealing - Session
- 1 x 30-Minuten Behandlung nach Wahl (Fussreflexzonenmassage oder
Lymphdrainage)
- Vortrag Themenabend «Immunsystem» mit Skript
- Eigenen Raumspray mischen
- Geführte Wanderung
Nicht inbegriffen: An-/Abreise
Preise für dein Retreat Wochenende
- DZ inkl. HP CHF 1’365.-
- EZ inkl. HP CHF 1’425.-
- DZ (Alleinbenutzung) inkl. HP CHF 1’485.-
Anreise mit Auto oder ÖV
Parkplatz vor dem Haus, Gratis
Bushaltestelle 5 Min. zu Fuss
Anmeldung Retreat Wochenende
Nach Eingang der Seminarkosten ist die Anmeldung definitiv.
Du erhältst eine Bestätigung.
Anmeldeschluss ist der 24. August 2025
Annullationsbestimmungen
Bei Stornierung der Buchung werden folgende Kosten berechnet:
8 Wochen - 14 Tage im Voraus 50% der Kosten
13 Tage - 3 Tage vor Anreise 70 % der Kosten
2 Tage vor Anreise 100 % der Kosten
Bei verspäteter Anreise oder bei vorgezogener Abreise, erfolgt keine Rückerstattung. Wir empfehlen eine Reiserücktrittsversicherung abzuschliessen (z.B. Europäische- Reiseversicherung).