Spezial-Sessions/Kurse

Soundbath

Somatic Yoga - Pranayama - Meditation

Yoga & Pilates

Gönn dir eine Auszeit für Körper & Seele

Ich lade dich ein, bewusst zu entschleunigen und die tiefe Ruhe zu geniessen. In dieser Stunde darfst du loslassen, neue Kraft schöpfen und dich in deiner ganzen Pracht entfalten.

Während der Tiefenentspannung beruhigt sich dein Nervensystem, Verspannungen und Blockaden dürfen sich sanft lösen. Jede Zelle wird durch wohltuende Schwingungen harmonisiert – begleitet von kostbaren ätherischen Ölen, die Körper und Geist verwöhnen. 

Zum Abschluss lassen wir den Abend bei einer Tasse Tee entspannt ausklingen – ein Moment nur für dich. 

Niveau: Alle sind willkommen

Ziel: Entspannung, innere Balance und Wohlbefinden

Wann: 23.06.26

Zeit: 19:00 bis ca. 20:15 Uhr

Kosten: CHF 40 (bar mitbringen oder per TWINT 079 512 66 02)

Bitte beachte, dass für die Durchführung des Kurses eine

Mindestteilnehmerzahl von vier Teilnehmern erforderlich ist.

Balance für Körper & Seele

Entdecke die perfekte Kombination aus klassischen Pilates-Übungen und fliessenden Yoga-Sequenzen. Die Stunde beginnt mit einem ruhigen Ankommen, sanftem Aufwärmen und bewusster Atemführung.

Im Fokus steht ein ganzheitliches Body-Mix: Kräftigung und Stabilisierung des gesamten Körpers, präzise Ausführung der Übungen und fliessende Übergänge. Yoga- und Pilates-Elemente werden harmonisch miteinander verbunden, um Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung zu fördern.

Die bewusste Atmung unterstützt jede Bewegung und sorgt für eine stabile, effiziente Ausführung. Die Einheit ist ruhig aufgebaut, körperlich fordernd und zugleich ausgleichend – ideal, um Körper und Geist in Balance zu bringen.

Niveau: Für alle Levels geeignet

Ziel: Kräftigung, Stabilität, Beweglichkeit, bewusste Atmung 

Wann:  05.06. / 19.06.26 "Spezial-Session verschoben – neue Termine nach den Sommerferien"

Zeit: 18:30 – 19:45 Uhr 

Kosten: CHF 30 (bar mitbringen oder per TWINT 079 512 66 02)

Bitte beachte, dass für die Durchführung des Kurses eine 

Mindestteilnehmerzahl von vier Teilnehmern erforderlich ist.  

In dieser Session kannst du Körper und Geist entspannen und deine Körperwahrnehmung bewusst stärken.

Statt nur äussere Positionen zu halten, lernst du, alte Spannungen zu lösen, Bewegungsmuster neu zu organisieren und wieder ins innere Gleichgewicht zu finden.

Die Übungen sind sanft, langsam und achtsam, unterstützt durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation, sodass du vollständig zur Ruhe kommen und neue Energie tanken kannst.

Für alle Levels geeignet.

Ziel der Session:

Die Session hilft dir, deine Körperwahrnehmung zu stärken, Spannungen zu lösen, in die Ruhe zu kommen und neue Energie zu tanken. 

Wann: 29.05.26 "Spezial-Session verschoben – neuer Termin nach den Sommerferien"

Zeit: 19:00 bis 20:30 Uhr 

Kosten: CHF 40     (bar mitbringen oder per TWINT 079 512 66 02)

Bitte beachte, dass für die Durchführung des Kurses eine

Mindestteilnehmerzahl von vier Teilnehmern erforderlich ist.