Workshops

HATHA YOGA & MEDITATION

YIN YOGA & SOUND HEALING

KLANGBAD

YOGATHERAPIE UND UNSERE VERDAUUNG

KLANGBAD

Yin Yoga fordert dich auf, zu fühlen und zu spüren, dich hinzugeben, Langsamkeit und Ruhe zuzulassen, Spannung abzugeben und innere Impulse zu empfangen.

Es bildet den notwendigen und wohltuenden Ausgleich zum aktiven Yoga und unserem turbulenten Alltag.

Klang ist kraftvoll, Klang ist heilsam. Bei einem Sound Healing werden verschiedene Klanginstrumente eingesetzt, die dich in einen tiefen meditativen Zustand versetzen. Dazu gehören beispielsweise tibetische Klangschalen und Kristallklangschalen sowie Windspiele. Die Klänge und Schwingungen bringen dich in eine absolute Entspannung.

Dieser Workshop eignet sich für Beginner & Fortgeschrittene Personen.   

• Wann: 29.11.2024
• Zeit: 18:30 - 20:30 Uhr
• Kosten: CHF 60.- bar mitbringen (bitte passend) oder per TWINT
  

Dieser Workshop verhilft dir zu einem vitalisierenden Beginn ins Weekend; sich vom Stress des Alltags befreien, neue Energie tanken, entspannen und regenerieren.

Frisch, leicht, gelöst, ruhig, gelassen und freudig ins Weekend starten!

2 Std. Yoga mit all seinen Facetten; vieles beinhaltend, was in der Session unter der Woche zeitlich keinen Platz hat.

Dieser Workshop eignet sich für Personen, die schon länger Yoga praktizieren.

• Wann: 08.11.2024
  
• Zeit: 19:00 - 21:00 Uhr
  
• Kosten: CHF 60.-
  bar mitbringen (bitte passend) oder per TWINT 079 512 66 02

Verdauungsbeschwerden sind heute weit verbreitet und werden selten ursächlich behandelt. In der Yogatherapie bringen wir mit vielen Körperübungen Bewegung in den Bauchraum und regen die Peristaltik der Verdauungsorgane an. Gezielte Übungen wirken auf die Verdauungskraft (Agni). Atemübungen, Kriyas, Mudras und Mantras vervollständigen ein therapeutisches Übungsprogramm.

Dieses kann Zuhause eigenständig genutzt werden. Ergänzt mit Ernährungsempfehlungen aus dem Yoga und Ayurveda erreichen wir eine ganzheitliche Herangehensweise.

In diesem Workshop bekommst du eine Einführung in die Yogatherapie bei Verdauungsproblemen in Theorie und Praxis. Die Schwerpunkte bilden die Themen Reizmagen (funktionelle Dyspepsie) und Verstopfung (Obstipation). 

Inhalte des Workshops:

• Einführung in die Yogatherapie
• Verdauungsorgane & Verdauungsbeschwerden
• Empfehlungen zur Ernährung
• Kriyas – Reinigungsübungen bei Verdauungsbeschwerden
• Übungsreihe bei Reizmagen (funktionelle Dyspepsie)
• Übungsreihe bei Verstopfung (Obstipation)

Bei diesem Workshop braucht es Yogaerfahrung und Interesse am Thema, ist auch geeignet als Weiterbildung für Yogalehrer/Innen.

• Wann:  Samstag, 26.10.24
• Zeit:  9:30 – 12:30 & 14:00 – 17:00 Uhr
• Kursleitung:  Hridaya – Hervé Loosli                                                                       Dipl. Yogalehrer, Ausbildner, Rücken Yogalehrer, Yogatherapeut, Ayurveda.                                                                                                                              Für weitere Informationen über Hridaya, https://hridaya.de/vita/
• Mitbringen:  Schreibzeug und bequeme Kleidung                                  (Yogamatten und Hilfsmittel stehen zur Verfügung)
• Kosten:  CHF 160.-  

Erlebe bewusst Entschleunigung. 

In den Sessions arbeiten wir auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene.

Das Klangbad, ist eine wirksame Entspannungsmethode wodurch du den Alltagsstress und angesammelte Sorgen vergessen kannst. Loslassen für eine gute Basis zur Neubelebung und Stärkung der Selbstheilungskräfte.

Durch die Tiefenentspannung wird dein Nervensystem beruhigt. Auch körperliche Verspannungen und Blockaden werden gelöst. Jede einzelne Zelle in deinem Körper wird durch die Schwingungen stimuliert und harmonisiert.   

Diese Session wird von ausgewählten, kostbaren ätherischen Ölen unterstütz.

Was erwartet dich:

• Atemtechnik oder Phantasiereise
• Klangbad

Mach dich bereit für einen besonderen Abend voller Weite und Licht.

Alle sind willkommen...

• Wann:  29.10. / 12.11. / 26.11. / 17.12.24
• Zeit: 19:00 bis ca. 20:15 Uhr      
• Mitbringen: Bequeme Kleidung 
• Treffpunkt: Yogaraum, Yoga by Gisela
• Kosten: CHF 40.-
  bar mitbringen (bitte passend) oder per TWINT 079 512 66 02