Workshops/Kurse

DI, 25.02.25

Soundbath


DI, 25.03.25

Soundbath


DO, 20.02.25

FR, 09.05.25

Somatic Yoga

Somatic Yoga


MI, ab 19.02.25 (Kurs 1)

Teenyoga


 DO, ab 20.02.25

(Kurs 2)

Teenyoga

 

 


Soundbath


Yin Yoga Workshop in Meisterschwanden, Yoga by Gisela, Seetal

Ich möchte dich einladen, bewusst zu entschleunigen und die Ruhe zu geniessen. In dieser Session arbeiten wir ganzheitlich auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene, damit du dich in deiner ganzen Pracht entfalten kannst. 

Es ist eine wunderbar wirksame Entspannungsmethode, durch die du den Alltagsstress und die angesammelten Sorgen ganz einfach hinter dir lassen kannst. Du lernst, loszulassen, und legst damit den Grundstein für eine gute Basis zur Neubelebung und Stärkung deiner Selbstheilungskräfte.

Während der die Tiefenentspannung wird dein Nervensystem beruhigt. Auch körperliche Verspannungen und Blockaden werden gelöst. Jede einzelne Zelle in deinem Körper wird durch die wohltuenden Schwingungen sanft stimuliert und harmonisiert.

Diese Stunde wird von ausgewählten, kostbaren ätherischen Ölen unterstütz.

Wir lassen den Abend mit einer Tasse Tee gemütlich ausklingen.

Mach dich bereit für einen besonderen Abend voller Weite und Licht.

Alle sind willkommen!

 ·         Wann: 25.02.25 / 25.03.25

 ·         Zeit: 19:00 bis ca. 20:15 Uhr   

 ·         Kosten: CHF 40.-

          bar mitbringen (bitte passend) oder per TWINT 079 512 66 02

   Bitte beachte, dass für die Durchführung des Kurse eine

  Mindestteilnehmerzahl von vier Teilnehmern erforderlich ist.


Somatic Yoga


Im somatischen Yoga sind deine eigenen Gefühle eine wunderbare Grundlage für die Bewegungen. Jede Übung wird individuell von deinem Sinn wahrgenommen. Die Übungen werden bewusst und mit viel Liebe zum Detail ausgeführt, um dir die Möglichkeit zu geben, in dich selbst hineinzuschauen und dich selbst zu entdecken.

Es kann anfangs vielleicht ein bisschen ungewohnt sein, sich an die kleinen, sanften und langsamen Bewegungen des somatischen Yogas zu gewöhnen. Aber keine Sorge, das gehört dazu und mit etwas Übung wirst du schnell merken, wie gut es dir tut. Vielleicht ist dein Körper auch einfach zu sehr an Leistungsdenken und Druck gewöhnt. Wenn du lernst, diese Langsamkeit zu akzeptieren, kannst du damit deinem Körper, deinem Geist und deinem Nervensystem helfen, zur Ruhe zu kommen.

Die meisten Körperbewegungen werden ganz entspannt auf dem Boden, im Sitzen oder im Liegen ausgeführt. Der Boden kann dabei als ein wunderbares Symbol für Erdung betrachtet werden. So kann man wunderbar die Verbindung des eigenen Körpers mit der Umgebung spüren und geniessen.

  • Wann: DO 20.02.25 / 20:00-21:15 Uhr AUSGEBUCHT
  • Wann: FR 09.05.25 / 18:00 – 19:15 Uhr
  • Kosten: CHF 30.-
  • Für Teilnehmer, die ein Quartals- oder Jahresabo abgeschlossen haben, entfallen die Kosten.
  • Per TWINT 079 512 66 02 oder bar mitbringen
  • Die Durchführung des Kurses setzt eine Mindestteilnehmerzahl von vier Personen voraus.

Teenyoga


Klangbad, Yoga by Gisela Meisterschwanden

Diese besondere Art von Yoga wurde mit viel Liebe und Fürsorge speziell für Jugendliche entwickelt, um ihnen auf ihrem Weg zu mehr Selbstvertrauen und einem gesunden Selbstwertgefühl zu helfen.

Diese wundervolle Session verbindet auf wohltuende Weise drei wunderbare Elemente. Körperliche Übungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Achtsamkeitsübungen.

In der letzten Phase dieser wundervollen Session widmen wir uns ganz dem Genuss einer wohltuenden Ruhe, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Dabei kommen häufig Methoden wie entspannende Musik, Klangschalenreisen, inspirierende Visualisierung oder kurze, berührende Geschichten zum Einsatz, die den Prozess der Entspannung fördern.

 

Körperliches Wohlbefinden:

  • Es unterstützt die Entspannung und hilft, wieder zur Ruhe zu kommen.
  • Es hilft auch, sich besser konzentrieren und fokussieren zu können, was in der Schule und im Alltag sehr hilfreich ist.
  • Es ist eine wunderbare Hilfe, das Selbstwertgefühl in einer oft unsicheren Lebensphase zu stärken.
  • Sie fördern die körperliche Flexibilität, Balance und Kraft.
  • Atemtechniken und Entspannungsübungen helfen, mit Leistungsdruck, Schulstress oder sozialen Herausforderungen besser umzugehen.

Die Übungen und Themen sind auf Jugendliche (11–17 Jahre) abgestimmt.