Workshops

Die Macht der Mitte – Der Beckenboden

 

„Wo ist der Beckenboden und warum ist er so wichtig?“

 

Mit Hatha-Yoga kannst du deinen Körper ganzheitlich kräftigen und dein Geist in die Stille bringen. Mit weich fliessenden dynamischen Übungen lernst du den Beckenboden besser kennen. Lass dich überraschen!

 

Den Beckenboden verstehen:

 Der Beckenboden verschliesst das Becken nach unten, stützt die inneren Organe und ermöglicht so unsere aufrechte Haltung. Die Beckenbodenmuskulatur arbeitet sowohl mit den Bauch- und Rückenmuskeln als auch mit der Atemmuskulatur zusammen. Der Beckenboden erfüllt seine Aufgaben unbeabsichtigt, ohne dass man sich dessen bewusst ist. Man kann seine Muskeln aber auch bewusst anspannen und wieder loslassen. Der Beckenboden lässt sich trainieren.

 

Dieser Workshop eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene und auch für die Personen, die den Beckenboden besser kennenlernen möchten.  

 

 

Yin Yoga Workshop in Meisterschwanden, Yoga by Gisela, Seetal

  • Datum: Samstag, 31. Oktober 2020
  • Zeit: 16.00 - 18.00 Uhr
  • Anmeldeschluss: Freitag 30. Oktober 2020
  • Kosten: CHF 40.00 (bar mitzubringen, bitte passend)

Anmeldung für Workshop

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.

Weitere Workshop Daten

  • 31.10.20 Die Macht der Mitte – Der Beckenboden
  • 14.11.20 Hatha Yoga in Verbindung mit Spiraldynamik & Faszien
  • 28.11.20 Yoga – Auszeit "open your heart"