Workshops

Diese Yin Yoga – Workshop-Reihe ist den 5 Elementen Wasser, Holz, Feuer, Erde und Metall gewidmet.

Die Asanas werden den entsprechenden Elementen zugeordnet. Die dazugehörigen Meridiane, werden stimuliert und unterstützt nach der Traditionellen Chineschsischen Medizin TCM.

Yin Yoga ist eine ruhige und sehr achtsame Yogapraxis. Die Asanas werden in langen passiven Dehnungen praktiziert. So lösen sich Verspannungen in den Muskeln und Verhärtungen im Fasziengewebe (Bindegewebe). Durch das lange entspannte Innehalten in den Asanas, wird der Atem tief und ruhig. Es entsteht eine meditative Yogapraxis, die Stress abbaut und dich tief zu dir zurückbringt. Sie wirkt regenerierend, revitalisierend, energetisierend und stärkend.

Dieser Workshop eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Personen, die schon länger Yoga praktizieren.

• Wann:  jeweils freitags Abend, 18.02./13.05./13.08./ 02.09./18.11.2022
• Zeit:  18:00 - 19:30 Uhr
• Mitbringen:  Bequeme Kleidung, ev. warme Jacke, Socken
  
• Treffpunkt:  Yogaraum, Yoga by Gisela
  
• Die Workshops sind als Block oder einzeln buchbar.
• Preis: Einzeln CHF 45.00 oder als Block CHF 200.-- (bar mitbringen, bitte passend) oder per TWINT 079 512 66 02

Frischer Geist – Starker Körper – Pure Lebensenergie

Detoxen, also Entgiften ist eine absolute Wohltat für Körper, Geist und Seele. Der Jahresbeginn ist eine ideale Zeit dafür!

Durch intensive, gezielte Übungsreihen wollen wir entschlacken und uns „auswringen“, unsere Organe durchbluten und unsere Haut erfrischen. Doch auch Entspannung ist ganz wichtig, da Stress den Körper nachweislich übersäuert, was Zivilisationskrankheiten und Schlafstörungen fördert. So werden wir uns durch bestimmte Pranayama (Atem) und Meditationsformen „herunterfahren“, unser Nervensystem entspannen und unsere Organe regenerieren. 

Dies wird durch Haltungen aus dem „Restorative Yoga“ unterstützt, was sehr heilsam und gleichzeitig erfrischend auf Körper, Geist und Seele wirkt.

Ein Energieboost für jeden!

• Wann:  Samstag 22.01.2022
  
• Zeit:  16:00 - 18:00 Uhr
• Mitbringen:  Bequeme Kleidung, ev. warme Jacke, Socken und eine Decke für die Übungen
  
• Treffpunkt:  Yogaraum, Yoga by Gisela
  
• Kosten: CHF 60.00 (bar mitbringen, bitte passend) oder per TWINT 079 512 66 02

Beschrieb folgt!

• Wann:  Samstag 26.03.22
• Zeit:  16:00 - 18:00 Uhr
• Mitbringen:  Bequeme Kleidung, ev. warme Jacke, Socken
  
• Treffpunkt:  Yogaraum, Yoga by Gisela
  
• Kosten: CHF 40.00 (bar mitbringen, bitte passend) oder per TWINT 079 512 66 02