Workshops

Gemeinsam gehen wir auf eine Körperreise, mit Yoga Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Yoga Nidra. Nach dieser Session, kannst du mit neuer Energie und puren Entspannung in dein Weekend starten. 

Lass dich überraschen!

Dieser Workshop eignet sich sowohl für Beginner, als auch für Personen, die schon länger Yoga praktizieren.

• Wann:  Samstag 17.12.2022
  
• Zeit:  16:00 - 18:00 Uhr
• Mitbringen:  Bequeme Kleidung, warme Jacke, Socken und      etwas zum Trinken
• Treffpunkt:  Yogaraum, Yoga by Gisela
• Kosten: CHF 60.00 (bar mitbringen, bitte passend) oder per  TWINT 079 512 66 02

Nimm dir eine Auszeit zum Jahresbeginn, um neue Energie und innere Ruhe zu erlangen.

Mit sanften tiefwirkenden Yin Yoga Übungen (Asanas) und mit Atemübungen (Pranayama), kannst du deinen Körper und Geist wieder in Balance bringen.

Kombiniert mit Meditation und Entspannung wirkt Yin Yoga ausserdem positiv bei stressassoziierten Symptomen, Übergewicht oder Schmerzsymptomen, wie etwa Rückenbeschwerden oder Migräne.

Ziel ist, neben der Beruhigung des stetigen Gedankenstroms, auf sanfte Weise die tieferen Körperschichten, Bindegewebe, Sehnen und sogar Gelenke zu erreichen.

Nach einer intensiven 2 Std. Yin Yoga Session stellt sich ein Gefühl der absoluten Entspannung und der tiefen Zufriedenheit ein.

Dieser Workshop eignet sich sowohl für Fortgeschrittene auch für Beginner