Workshops

YOGATHERAPIE UND UNSERE VERDAUUNG

KLANGBAD

HEILENDES YIN YOGA

KLANGBAD

YIN YOGA & KLANGBAD

KLANGBAD

Eine wirkungsvolle Kombination aus Asanas & Akupressur!

Yin Yoga und Akupressur-Impulse können Dysbalancen im Energiesystem lindern und somit Alltagsbeschwerden und Schmerzen reduzieren.

Yin Yoga ist eine ruhige und achtsame Yogapraxis, bei der Asanas in langen, passiven Dehnungen praktiziert werden. Durch das längere, entspannte Verweilen in den Asanas lösen sich Verspannungen in den Muskeln und Verhärtungen im Fasziengewebe. Dies vertieft und beruhigt den Atem. Gleichzeitig werden gemäss der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) die zugehörigen Meridiane stimuliert und unterstützt.

Diese Yogapraxis ist meditativ und hilft dabei, Stress und Alltagsbeschwerden abzubauen sowie eine Verbindung zu sich selbst aufzubauen. Sie hat eine regenerierende, revitalisierende, energetisierende und stärkende Wirkung.

Dieser Workshop ist für Personen geeignet, die bereits Erfahrung im Yoga haben.

• Wann: Samstag, 08.06.24
• Zeit: 16:00 - 17:30 Uhr
• Mitbringen: Bequeme Kleidung und etwas zum Trinken
• Treffpunkt: Yogaraum, Yoga by Gisela
• Kosten: CHF 50.-
  bar mitbringen (bitte passend) oder per TWINT 079 512 66 02

Diese Session beinhaltet sanfte langanhaltende Asanas. Yin-Yoga ist ein passiver Yoga-Stil, der mehrheitlich im Liegen und Sitzen praktiziert wird und sich durch sanfte Übungsformen auszeichnet.

Das Klangbad, ist eine wirksame Entspannungsmethode wodurch du den Alltagsstress und angesammelte Sorgen vergessen kannst. Loslassen ist das Motto. Durch die Tiefenentspannung wird dein Nervensystem beruhigt. Auch körperliche Verspannungen und Blockaden werden gelöst. Jede einzelne Zelle in deinem Körper wird durch die Schwingungen der Klangschalen stimuliert und harmonisiert. 

Ein kleines Geschenk für dich: ein Roll-on mit einer wunderbaren Duftkomposition.

Dieser Workshop ist sowohl für Beginner als auch für Personen geeignet, die schon länger Yoga praktizieren.

• Wann: Freitag, 14.06.2024
• Zeit: 18:30 - 20:00 Uhr
• Treffpunkt: Yogaraum, Yoga by Gisela
• Kosten: CHF 50.-
  bar mitbringen (bitte passend) oder per TWINT 079 512 66 02 

Verdauungsbeschwerden sind heute weit verbreitet und werden selten ursächlich behandelt. In der Yogatherapie bringen wir mit vielen Körperübungen Bewegung in den Bauchraum und regen die Peristaltik der Verdauungsorgane an. Gezielte Übungen wirken auf die Verdauungskraft (Agni). Atemübungen, Kriyas, Mudras und Mantras vervollständigen ein therapeutisches Übungsprogramm.

Dieses kann Zuhause eigenständig genutzt werden. Ergänzt mit Ernährungsempfehlungen aus dem Yoga und Ayurveda erreichen wir eine ganzheitliche Herangehensweise.

In diesem Workshop bekommst du eine Einführung in die Yogatherapie bei Verdauungsproblemen in Theorie und Praxis. Die Schwerpunkte bilden die Themen Reizmagen (funktionelle Dyspepsie) und Verstopfung (Obstipation). 

 Inhalte des Workshops:

• Einführung in die Yogatherapie
• Verdauungsorgane & Verdauungsbeschwerden
• Empfehlungen zur Ernährung
• Kriyas – Reinigungsübungen bei Verdauungsbeschwerden
• Übungsreihe bei Reizmagen (funktionelle Dyspepsie)
• Übungsreihe bei Verstopfung (Obstipation)

Bei diesem Workshop braucht es Yogaerfahrung und Interesse am Thema,     ist auch geeignet als Weiterbildung für Yogalehrer/Innen.

• Wann:  Samstag, 26.10.24
• Zeit:  9:30 – 12:30 & 14:00 – 17:00 Uhr
• Kursleitung:  Hridaya – Hervé Loosli                                                                       Dipl. Yogalehrer, Ausbildner, Rücken Yogalehrer, Yogatherapeut, Ayurveda,                                                                                                                              Für weitere Informationen über Hridaya, https://hridaya.de/vita/
• Mitbringen:  Schreibzeug und bequeme Kleidung                                  (Yogamatten und Hilfsmittel stehen zur Verfügung)
• Kosten:  CHF 160.-

Erlebe bewusst Entschleunigung. 

In den Sessions, arbeiten wir auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene.

Das Klangbad, ist eine wirksame Entspannungsmethode wodurch du den Alltagsstress und angesammelte Sorgen vergessen kannst. Loslassen für eine gute Basis zur Neubelebung und Stärkung der Selbstheilungskräfte.

Durch die Tiefenentspannung wird dein Nervensystem beruhigt. Auch körperliche Verspannungen und Blockaden werden gelöst. Jede einzelne Zelle in deinem Körper wird durch die Schwingungen stimuliert und harmonisiert.   

Diese Session wird von ausgewählten, kostbaren ätherischen Ölen unterstütz.

Was erwartet dich:

• Atemtechnik oder Phantasiereise
• Klangbad
• Du erhältst ein kleines Geschenk, welches dich nach dem Workshop auf deinem Weg begleiten wird.

Mach dich bereit für einen besonderen Abend voller Weite und Licht.

 Alle sind willkommen...

• Wann: Di. 23.04./28.05./25.06.24
• Zeit: 18:30 bis ca. 19:45 Uhr      
• Mitbringen: Bequeme Kleidung 
• Treffpunkt: Yogaraum, Yoga by Gisela
• Kosten: CHF 40.-
  bar mitbringen (bitte passend) oder per TWINT 079 512 66 02