Yoga retreat Davos
23. - 26. März 2023
ein Wochenende für dich
Vier Tage dem Alltag entfliehen für Ruhe und Gelassenheit,
neue Energie tanken mit Yoga und Naturheilkunde.
Im schönem Seminarhaus Shima, das ruhig am Eingang des malerischen Dischmatales liegt.
In Zeiten von Stress und Hektik fehlt uns oft die Zeit der Entschleunigung.
Gisela von Yoga by Gisela und Céline von der Naturheilpraxis eifach gsund zeigen dir, wie du mit Yoga, Meditation,
Ernährung und Naturheilkunde wieder deine Energiereserven und dein Nervensystem stärken kannst.
Das erwartet dich:
- Tägliches Praktizieren von Yoga, Meditation
- und Klangreisen
- Fussreflexzonenmassage/Manuelle Lymphdrainage
- Nährstoffreiches Frühstück und Abendessen
- Abendvortrag über «Stress in der Naturheilkunde»
- Basentee und Basenbäder nach eifach gsund
- Eigenes Aroma-Entspannungsöl mischen
- leichte geführte Wanderung (1-2 Std.)
- Zeit für dich
Fühlst du dich gestresst?
Unser Alltag ist oft geprägt von Terminen, Verpflichtungen und Hektik. Unser Körper und unser Nervensystem werden gefordert und kommen nicht zur Ruhe.
Hält dieser Zustand für Wochen, Monate oder sogar Jahre an, schüttet unser Körper das Stresshormon Cortisol aus. Irgendwann erschöpfen jedoch unsere Nebennieren und wir werden müde, gereizt und energielos.
Deshalb ist es so wichtig, frühzeitig zu Handeln und die Stresshormone im Körper tief zu halten.
In diesem Retreat wirst du eintauchen in eine Welt voller Entspannung, Wohlfühlen und Erholung.
Gisela Hollenstein, Yogalehrerin
Gisela von Yoga by Gisela praktiziert mit dir sanfte Übungen (Asanas), es ist ein ganzheitliches Körpertranig.
Bringt deinen Körper wieder in Schwung, Muskelverspannungen und Blockaden werden wieder gelöst. Mit Atemübungen (Pranayama), kannst du deinen Körper wieder in Balance und zur Ruhe bringen. Mit fein abgestimmten Klangschalen-Klängen dein Nervensystem nähren. Und mit Meditation, erlangst du zu einer tiefen Entspannung und mehr Regeneration.
Diese Yogalektionen an diesem Wochenende, eignet sich sowohl für Beginner, als auch für Personen, die schon länger Yoga praktizieren.
Céline Saxer, Naturheilpraktikerin, Berufsmasseurin
Céline von Naturheilpraxis eifach gsund verwöhnt dich mit einer 30-minütigen Fussreflexzonenmassage oder manuellen Lymphdrainage.
Zudem erfährst du mehr über deinen Körper, die Ernährung und bekommst naturheilkundliche Tipps bei Stress und zur Entspannung.
Zusammen tauchen wir ein in die Welt der Aromatherapie. Du mischst dein eigenes Aroma-Entspannungsöl.
Programm Yoga Wochenende Davos:
Donnerstag
Individuelle Anreise, ab 14.00 Uhr Check-in
16.00 Begrüssung / Information
16.30 bis 18.00 Yoga
18.30 – 20.00 Abendessen
20.15 Yoga Nidra
Freitag
7.30 Tee, Kaffee, Wasser, kleiner Snack
8.00 – 9.30 Yoga
9.45 bis 11.15 Uhr Frühstück/Brunch
11.15 bis 16.30 leichte Wanderung / Massage nach deiner Wahl
16.30 – 18.00 Yoga
18.30 – 20.00 Abendessen
20.15 Abendprogramm Vortrag mit Céline und dein eigenes Entspannungsöl mischen
Samstag
7.30 Tee, Kaffee, Wasser, kleiner Snack
8.00 – 9.30 Yoga
9.45 bis 11.15 Uhr Frühstück/Brunch
11.15 bis 16.30 leichte Wanderung / Massage nach deiner Wahl
16.30 – 18.00 Yoga
18.30 – 20.00 Abendessen
20.15 Meditation und Ausklang mit deinem Aroma-Entspannungsöl
Sonntag
7.30 Tee, Kaffee, Wasser, kleiner Snack
8.00 – 9.30 Yoga
9.45 bis 11.15 Uhr Frühstück/Brunch
11.15 Zimmerfreigabe – Abreise ca. 13.00
Deine Unterkunft
Hotel Shima Davos
Im Hotel Shima in Davos kannst du loslassen, Bergluft atmen und Weitsicht geniessen.
Die vegetarische Küche, wird raffiniert, frisch und weltoffen zubereitet.
Jedes Zimmer ist individuell eingerichtet mit Dusche /WC.
Der helle und grosszügige Yogaraum lässt tief durchatmen und bietet eine herrliche Weitsicht in die Natur.
Deine An- und Abreise
Das Retreat beginnt am Donnerstag, 23. März 2023 um 16:00 Uhr.
Du kannst ab 14:00 Uhr im Hotel Shima einchecken.
Am Sonntag endet das Wochenende um 13:00 Uhr, Check-out für die Zimmer ist ca. um 11:15 Uhr.
Deine Investition
Im Preis enthalten
- 3 Übernachtungen im Einzel – oder Doppelzimmer
- Frühstück und Abendessen
- Snacks tagsüber wie Nüsse, Früchte, Tee und Wasser
- Yoga und Meditationspraxis (12 Lektionen)
- Klangschalenreisen
- 1 x 30-Minuten Behandlung nach Wahl (Fussreflexzonenmassage oder Lymphdrainage)
- Vortrag Themenabend «Stress und Naturheilkunde»
- Basentee und Basenbäder (als Fussbad)
- Eigenes Aromaöl mischen
- Geführte Wanderung
Nicht inbegriffen: An-/Abreise
Preise für dein Retreat Wochenende
- Einzelzimmer inkl. Halbpension CHF 1’100.-
- Doppelzimmer inkl. Halbpension CHF 1’040.-
Anreise mit Auto oder ÖV
Parkplatz vor dem Haus, Gratis
Bushaltestelle neben dem Haus
Anmeldung Retreat Wochenende
Nach Eingang der Seminarkosten ist die Anmeldung definitiv.
Du erhältst eine Bestätigung.
Anmeldeschluss ist der 11. März 2023
Annullationsbestimmungen
Keine Annullationsgebühren für Absagen, die bis 30 Tage vor dem Aufenthalt mitgeteilt werden. Bei kurzfristigen Annullationen, verspäteter Anreise oder bei vorgezogener Abreise, erfolgt keine Rückerstattung. Wir empfehlen eine Reiserücktrittsversicherung abzuschliessen (z.B. Europäische- Reiseversicherung).